Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration August/September 2026
Raum geben – im Aussen
Sich und anderen Raum geben, ohne sich dabei zu verlieren, das ist Raum im Aussen geben. Schritt vier zeigt das Ergebnis der ersten drei Schritte.
Inspiration August 2017
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Anhalten von Max Feigenwinter
Dann und wann
das Tempo verlangsamen, anhalten,
in Ruhe wahrnehmen,
was um uns ist, was uns schützt, bedroht, erfreut,
fordert, fördert.
Inspiration Juli 2017
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Entgiften/Detox im Alltag – Tiefe Bauchatmung
Die einfachste und wirkungsvollste Methode um den Körper zu mit ausreichend Sauerstoff und entschlackt ihn, hilft emotionale Blockaden zu lösen und in Stresssituationen schneller wieder zur eigenen Mitte zu finden. Bewusste Bauchatmung harmonisiert den Stoffwechsel und stärkt die Ausscheidungsorgane.
Inspiration Juni 2017
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Entgiften/Detox im Alltag – Detox-Wasser
Detox-Wasser ist nichts anderes als Leitungswasser mit Früchten oder Kräutern über Nacht im Kühlschrank angesetzt.oder mindestens 2 Stunden ziehen lassen. Die Wasser schmecken köstlich, machen richtig Lust zum Wasser trinken und sehen mit den Früchten/Kräutern auch sehr dekorativ aus. Also perfekt für die aktuell heissen Temperaturen.
Inspiration Mai 2017
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Entgiften/Detox im Alltag – Smoothies zum Entgiften
Detoxsmoothies sind immer grüne Smoothies (grüne Smoothies = mit grünem Gemüse, Salate, Kräuter)
Die Magie kommt vom Pflanzengrün, es enthält besonders viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe.