Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration April 2025
Die Herzkohärenz – Das Nervensystem
Das Nervensystem ist ein Kommunikationssystem im Körper, das Informationen schnell überträgt. Es besteht aus dem Sympathikus (‚Kampf- oder Flucht‘-Reaktion), der den Herzschlag beschleunigt, wenn wir Stress erleben und dem Parasympathikus (Regeneration und Entspannung), der den Herzschlag verlangsamt.
Inspiration Januar 2017
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Die liegende Acht
Die liegende Acht steht für das Unendliche, die immerwährende Entwicklung und den Ausgleich. Sie bringt uns in vollkommene Balance und Harmonie.
Inspiration Dezember 2016
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Ein Tag am Meer
Ein Gefühl von Blau und Sand, weisse Gischt am Wellenrand,
Möwenkreischen, Seewindwehen, träumend in die Ferne sehen.
Inspiration November 2016
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Energievoller Morgenstart – Was bringen Morgenrituale
Morgenrituale geben dem Morgen eine Struktur, und wir schaffen uns so einen positiven, motivierten und energievollen Start in den Tag. Sie geben uns Stabilität und Ordnung.
Inspiration Oktober 2016
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Energievoller Morgenstart – Tanz der Wirbelsäule
Das Thema Morgenrituale ohne einen Yogaablauf wäre nicht komplett!