Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration August/September 2026
Raum geben – im Aussen
Sich und anderen Raum geben, ohne sich dabei zu verlieren, das ist Raum im Aussen geben. Schritt vier zeigt das Ergebnis der ersten drei Schritte.
Inspiration August 2016
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Schlüssel des Lebens - Hanns Kronenberg
Das Leben gleicht einem Strand, an den der Ozean des Schicksals unermüdlich neue Dinge an deine Seele spült.
Es können neue Menschen sein, denen du begegnest, Worte und Weisheiten, Erlebnisse, Gedanken.
Inspiration Juli 2016
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Energievoller Morgenstart – Ölziehen mit Kokosöl
Das Ölziehen ist eine einfache Methode zur täglichen Körperentgiftung. Während dem Schlaf sammeln sich im Mund viele Bakterien an. Das Öl bindet diese Bakterien und Giftstoffe, deshalb sollte das Öl nicht geschluckt, sondern ausgespuckt werden.
Inspiration Juni 2016
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Energievoller Morgenstart – Arme um den Körper schwingen
Diese einfache Übung, die aus dem Qi Gong kommt, unterstützt zum einen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und sie aktiviert die beiden Gehirnhälften (Überkreuzung der Körpermitte mit den Armen) Wenn beide Gehirnhälften aktiv sind, sind wir konzentriert, fokussiert und aufmerksam.
Inspiration Mai 2016
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Meine Morgenrituale – der gute Start in den Tag – Zitronen-Ingwer-Wasser
Vor ein paar Monaten habe ich den Zitronen-Ingwer-Tee entdeckt und es war Liebe auf den ersten Schluck.
Zitronen und Ingwer haben folgende positive Wirkungen: Verbesserung der Verdauung, stärken das Immunsystem, unterstützen beim Abnehmen, macht den Körper basisch, gibt Energie und regt den Stoffwechsel an