8 Themen die durch Meditation gefördert werden:
1. Stille
2. Fokussierung
3. Entspannung
4. Klarheit
5. Selbstdisziplin
6. Kreativität
7. Begeisterung
8. Körperhaltung
5 Gründe für Meditation – Ergebnisse der Hirnforschung
Meditation reduziert Stressreaktionen.
Meditation hilft bei der Regulierung negativer Emotionen.
Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Meditation fördert die Gelassenheit und Selbstbeherrschung.
Meditation reduziert die Ausdünnung der Großhirnrinde.
Die Punkte sind einem Bericht von Dr. Thomas Pfitzer, Neurologe, entnommen