Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration Juni 2025
Die Herzkohärenz – Freundlichkeit
Freundlichkeit ist eine Herzensqualität wie Dankbarkeit, Mitgefühl, Fürsorge, Geduld, Vergebung und Respekt. Sie ist ein Schatz in unserem Herzen, der unser eigenes Wohlbefinden stärkt und positiv auf andere wirkt. Freundlich sein ist eine bewusste Entscheidung. Die Kunst liegt darin, auch dann freundlich zu sein, wenn es schwerfällt.
Inspiration November 2015
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Polarity Yoga – Balance durch Tönen
Musik ist die Stimme des Universums, sie ist die Stimme der Menschlichkeit und sie ist Teil unserer Existenz. Gute Musik harmonisiert alle Schwingungen, aus denen die Materie besteht und sie führt uns wieder zu uns selbst und zu unserem Universum zurück. Sie ist das Band zwischen unseren Frequenzen und jenen, die Millionen von Lichtjahren entfernt schwingen. (Teil des Vorwortes von Yehudi Menuhin im Buch von Patricia Joudry ‚Sound for the Walkman‘, in dem es um Musiktherapie geht).
Inspiration Oktober 2015
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Polarity Yoga- Balance durch Berührung
Die Thymusdrüse ist das wichtigste Organ für das menschliche Immunsystem, denn sie schüttet die Hormone zur Abwehr aus. Sie beeinflusst unsere Fähigkeit, nicht nur mit körperlichen, sondern auch mit emotionalen Belastungen und Angriffen umzugehen und diese erfolgreich abzuwehren. Der Thymus liegt in der Körpermitte hinter dem Brustbein etwa 7 cm unter der Halsgrube.
Inspiration September 2015
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Polarity Yoga – Balance durch Haltung
Unser Alltag ist bestimmt von Aktivität und Leistung, die Ruhe und Stille kommt dabei vielfach etwas zu kurz. Schon Paracelsus, der grosse Alchimist sagte, der Mensch sei krank, weil er nie still sei. In den ruhigen Tiefen des Kosmos liege eine grosse Heilenergie, aber der Mensch sei dafür nicht empfänglich, weil er niemals in sich selbst still sei.
Inspiration August 2015
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Nimm Dir Zeit von Ute Dubbeldame (Teil 1)
Nimm dir Zeit für dich selbst – du bist für dich der wichtigste Mensch
Nimm dir Zeit für die Liebe in all ihren Formen – sie ist Gottes Gegenwart in der Welt
Nimm dir Zeit für deinen Körper – er ist nicht zu trennen von deiner Seele