Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
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Inspiration April 2025
Die Herzkohärenz – Das Nervensystem
Das Nervensystem ist ein Kommunikationssystem im Körper, das Informationen schnell überträgt. Es besteht aus dem Sympathikus (‚Kampf- oder Flucht‘-Reaktion), der den Herzschlag beschleunigt, wenn wir Stress erleben und dem Parasympathikus (Regeneration und Entspannung), der den Herzschlag verlangsamt.
Inspiration Mai 2017
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Entgiften/Detox im Alltag – Smoothies zum Entgiften
Detoxsmoothies sind immer grüne Smoothies (grüne Smoothies = mit grünem Gemüse, Salate, Kräuter)
Die Magie kommt vom Pflanzengrün, es enthält besonders viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe.
Inspiration April 2017
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Entgiften/Detox im Alltag – Apfelessig
Apfelessig gilt als altes Hausmittel zur Vorbeugung und Behandlung verschiedenster Beschwerden. Die wertvollen Mineralstoffe im Obstessig, wie zum Beispiel Magnesium, Kalium oder Kalzium, unterstützen den Stoffwechsel des Körpers und stärken das Immunsystem und somit die Abwehr von schädlichen Bakterien.
Inspiration März 2017
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Entgiften/Detox im Alltag – Meersalz-Fussbad
Meersalz vitalisiert und regeneriert die Haut und den Körper. Machen wir uns die kraftvolle Wirkung dieses weissen Goldes zu Nutzen.
Inspiration Februar 2017
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Palmieren (die Hände entspannt auf die Augen legen)
Palmieren ist ein der effektivsten Methoden, um die sensorischen Nerven aber auch den ganzen Körper zu entspannen.