Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.
Blog
Inspiration Oktober 2025
Yoga mit den Elementen - Erde
Das Element Erde steht für Stabilität, Erdung und Materie. Es verkörpert Bodenständigkeit, Ausdauer, Ruhe und den natürlichen Kreislauf von Werden und Vergehen.
Inspiration März 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg – Umgang mit den Sinnen im Alltag
Den Zustand, alle Sinne zu verschliessen kennen wir auch im Alltag. Es sind die Momente, wenn wir voll und ganz in etwas versunken sind und die Welt um uns herum vergessen. Wir schenken etwas unsere absolute und uneingeschränkte Aufmerksamkeit.
Inspiration Februar 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg - Pratyahara – der Umgang mit den Sinnen
Pratyahara ist die Verbindung zwischen den äusseren (den grobstofflichen) Praktiken yama, niyama, asana und pranayama mit den inneren (den feinstofflichen) dharana, dhyana und samadhi.
Inspiration Januar 2020
- Details
Der achtgliedrige Yogaweg - Umgang mit dem Atem im Alltag
Drei Atemzüge für den Alltag und im Alltag. Drei Atemzüge um Wartezeiten für sich und sein Wohlbefinden zu nutzen. So wird eine lästige Wartezeit plötzlich zu unerwartet geschenkter Zeit. Statt sich aufzuregen, erden wir uns.
Inspiration Dezember 2019
- Details
Die 12 Rauhnächte – die heilige Zeit des Übergangs
Die Raunächte nennt man auch die die 5. Jahreszeit jenseits von Raum und Zeit. Die 6 Tage des alten Jahres und die 6 Tage des neuen Jahres sind eine Schwellenzeit, in der Dunkel und Licht, Altes und Neues, Vergänglichkeit und Ewigkeit ineinander fliessen.