Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration März 2026
Raum nehmen – Raum geben
Zwei Pole, die zusammengehören, und die immer wieder in Balance gebracht werden wollen.
Inspiration Juli 2021
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Der achtgliedrige Yogaweg – Meditation und Häufigkeit
Die Aufmerksamkeit täglich zu schulen führt zu einer besseren Konzentration.
Eine gute Konzentration, sich also auf eine Sache fokussieren zu können, ist definitiv sehr hilfreich im Leben.
Inspiration Juni 2021
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Der achtgliedrige Yogaweg – Meditation und Umsetzung
Es gibt viele verschiedene Meditationstechniken, einige werde ich noch vorstellen. Die Gemeinsamkeit aller Techniken ist das Bemühen nur eine einzige Sache bewusst wahrzunehmen.
Inspiration Mai 2021
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Der achtgliedrige Yogaweg – Meditation und Gedanken
Meditation = Nicht-denken, das ist ein Missverständnis, dass sich standhaft hält, das aber ganz einfach falsch ist.
Inspiration April 2021
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Der achtgliedrige Yogaweg – Wieso meditieren?
Regelmässiges meditieren wirkt auf allen Ebenen, auf der körperlichen, emotionalen, mentalen und geistigen Ebene und fördert ganzheitliche Entspannung und innere Ruhe.