Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration Februar 2026
Yoga und Elemente – Raum
Das Element Raum steht für Weite, Offenheit und das grenzenlose Potenzial in uns.
Inspiration Oktober 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag – Atem
Atemübungen haben einen massiven Einfluss auf unsere Gesundheit.
Inspiration September 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Eine 1 Minuten Übung für den Alltag. Versuche mal diese Übungen sicher einmal pro Tag zu machen und schau, ob du eine Veränderung wahrnimmst.
Die Übung tut dem oberen Rücken und dem Nacken gut.
Inspiration August 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
Sind Emotionen und Gefühle eigentlich das Gleiche?
Inspiration Juli 2020
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Der achtgliedrige Yogaweg – Konzentration im Alltag
3 Schritte auf 3 Ebenen um sich mit dem Innen zu verbinden, in die Ruhe zu kommen und das Körperbewusstsein zu stärken