Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
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Inspiration August/September 2026
Raum geben – im Aussen
Sich und anderen Raum geben, ohne sich dabei zu verlieren, das ist Raum im Aussen geben. Schritt vier zeigt das Ergebnis der ersten drei Schritte.
Inspiration März 2023
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Die liegende Acht - Im Fluss sein
Die Arbeit mit der liegenden Acht aktiviert, die linke und die rechte Gehirn-Hemisphäre und stärkt deren Verbindung durch das Corpus Callosum (der Balken, der die beiden Gehirnhälften koordiniert).
Inspiration Februar 2023
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Die liegende Acht - tibetische Medizin
Die liegende Acht ist auch aus der Tibetischen Medizin bekannt. Sie harmonisiert den Energiefluss in Form einer Acht.
Inspiration Januar 2023
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Die liegende Acht - Balance und Harmonie
Die liegende Acht, wird auch Lemniskate genannt, hat weder einen Anfang noch ein Ende. Sie steht für die Unendlichkeit, das Leben, das immer in Bewegung, im Fluss und in Veränderung ist. Sie hat einen ausgleichenden und verbindenden Einfluss.
Inspiration Dezember 2022
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In die Ruhe durch Bewegung – locker in den neuen Tag
Den Körper zu schütteln hat viele positive Effekte. Verspannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut, beugt Müdigkeit vor, verbessert die Gehirnfähigkeit, das Gewebe wird revitalisiert und die Lebensenergie kommt wieder in Fluss. Schütteln bringt Körper, Geist und Seele wieder in Balance.