Der Schlüssel um deine Balance zu halten, ist zu wissen wann du sie verloren hast

unbekannt 

 

Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren. 

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Blog

Inspiration Mai 2024

 Ich bin – die Seins-Macht

„Die Kunst besteht darin, sich nicht nur über das zu definieren, was ich habe und mache, sondern über das, was ich bin. Das nenne ich die Seins-Macht.

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Nicht im Kopf, sondern im Herzen liegt der Anfang

Maxim Gorki


yourbalance - finden – integrieren - leben

 

yourbalance – Dein persönliches Gleichgewicht im Leben

Finden - Übungen die simpel und kurz sind

Integrieren - Ins Leben und den Alltag

Leben – im Fluss und in Bewegung sein


 

Yoga auf Sizilien – Yoga mit Genuss

5 Tage (Montag bis Freitag) auf Sizilien in einem wunderschönen Palazzo direkt am Meer.

Der Morgen startet mit Yoga/Entspannung/Meditation, am Nachmittag stehen verschiedene fakultative Veranstaltungen zur Verfügung, um Land und Leute  kennenzulernen. Den Tag schliessen wir mit einem genussvollen Nachtessen ab.

Es besteht die Möglichkeit zusätzlich Einzellektionen zu buchen.

Zeitpunkt:   In Vorbereitung

Details folgen so bald wie möglich.



Yoga Nidra – Durchatmen und Entspannen

Eine kurze Auszeit vom Alltag (Freitag 14h bis Samstag 16h)

Am Freitag nach der Arbeit zur Ruhe kommen mit Yoga und Yoga Nidra und am Samstag das Wochenende entspannt mit Yoga starten. Dann am Samstagnachmittag das restliche Wochenende wieder Zuhause entspannt geniessen.

Zeitpunkt:   In Vorbereitung