Yourbalance – Angebot

Der Schlüssel um deine Balance zu halten, ist zu wissen wann du sie verloren hast

unbekannt

Achtsamkeit

Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen. Du musst nur deinen Geist darin schulen, in den Handlungen des Alltags präsent zu sein, statt dich in deinen Gedanken zu verlieren.

Blog

Inspiration Juni 2025

Die Herzkohärenz – Freundlichkeit

Freundlichkeit ist eine Herzensqualität wie Dankbarkeit, Mitgefühl, Fürsorge, Geduld, Vergebung und Respekt. Sie ist ein Schatz in unserem Herzen, der unser eigenes Wohlbefinden stärkt und positiv auf andere wirkt. Freundlich sein ist eine bewusste Entscheidung. Die Kunst liegt darin, auch dann freundlich zu sein, wenn es schwerfällt.

Nicht im Kopf, sondern im Herzen liegt der Anfang

Maxim Gorki

yourbalance - entdecken – spüren - integrieren

yourbalance – im Fluss und in Bewegung sein

entdecken - wie kleine Dinge Grosses bewirken

spüren - was gut tut, was unterstützt, was stärkt

integrieren - im Alltag, im Leben

Yoga auf Sizilien – Yoga mit Genuss

5 Tage (Montag bis Freitag) auf Sizilien in einem wunderschönen Palazzo direkt am Meer.

Der Morgen startet mit Yoga/Entspannung/Meditation, am Nachmittag stehen verschiedene fakultative Veranstaltungen zur Verfügung, um Land und Leute kennenzulernen. Den Tag schliessen wir mit einem genussvollen Nachtessen ab.

Es besteht die Möglichkeit zusätzlich Einzellektionen zu buchen.

Zeitpunkt: In Vorbereitung

Yoga Nidra – Durchatmen und Entspannen

Eine kurze Auszeit vom Alltag (Freitag 14h bis Samstag 16h)

Am Freitag nach der Arbeit zur Ruhe kommen mit Yoga und Yoga Nidra und am Samstag das Wochenende entspannt mit Yoga starten. Dann am Samstagnachmittag das restliche Wochenende wieder Zuhause entspannt geniessen.

Zeitpunkt: In Vorbereitung