Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration August/September 2026
Raum geben – im Aussen
Sich und anderen Raum geben, ohne sich dabei zu verlieren, das ist Raum im Aussen geben. Schritt vier zeigt das Ergebnis der ersten drei Schritte.
Inspiration Juli 2024
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Das eigene, persönliche Mantra
Heilsame Worte, die durch das Leben tragen, das ist ein persönliches Mantra.
Inspiration Juni 2024
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Mantra – ich bin – so-ham
Ein Mantra kann man singen, sprechen, rezitieren oder einfach nur für sich im Kopf wiederholen. Das Ziel dabei ist, dass unsere Gedanken wieder ins Hier und Jetzt kommen.
Inspiration Mai 2024
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Ich bin – die Seins-Macht
„Die Kunst besteht darin, sich nicht nur über das zu definieren, was ich habe und mache, sondern über das, was ich bin. Das nenne ich die Seins-Macht.
Inspiration April 2024
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Achtsam in den Tag starten mit sieben Atemzügen
„Die Morgenroutine ist die Magie, die deinen Tag mit positiver Energie und Inspiration erfüllt. Sie schenkt dir den Raum, um zu atmen, zu träumen und zu wachsen“ – Terri Guillemets
Die Herzmeditation dient als Inspiration für diese Übung