Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration Februar 2026
Yoga und Elemente – Raum
Das Element Raum steht für Weite, Offenheit und das grenzenlose Potenzial in uns.
Inspiration Juli 2014
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Jon Kabat-Zinn über Achtsamkeit
„Achtsamkeit ist die bewusst gerichtete Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment, ohne zu urteilen.
Inspiration Juni 2014
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Integration von Achtsamkeit im Alltag
Ein unschlagbares Argument für Achtsamkeit ist, dass es keine zusätzliche Zeit beansprucht. Die Schwierigkeit beim Achtsamkeit praktizieren liegt, vor allem am Anfang, darin, überhaupt daran zu denken etwas achtsam zu machen.
Inspiration Mai 2014
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Der Unterschied zwischen Achtsamkeit und Konzentration
Achtsamkeit und Konzentration sind zwei unterschiedliche Qualitäten, die sich nicht ausschliessen, sondern wunderbar ergänzen.
Inspiration April 2014
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Der Nutzen von Achtsamkeitsübungen
Achtsamkeit macht zufriedener, reduziert Stress und Ängste, stärkt das Selbstwertgefühl, die Selbstakzeptanz und verbessert die Selbstwahrnehmung.