Achtsamkeit
Der Reiz Achtsamkeit zu praktizieren besteht darin, sich nicht extra Zeit dafür zu nehmen.
Blog
Inspiration Mai 2026
Raum geben – Im Innen – Loslassen und zulassen
Der zweite Schritt ist das Raum geben im Innen, das Akzeptieren und sich erlauben, dass sein darf, was man spürt.
Inspiration Oktober 2014
- Details
Selbstwertschätzung
Wenn wir einmal einen Tag haben, wo wir uns nicht so gut fühlen, ist es sehr hilfreich eine Erinnerung an unsere Talente und Stärken zu haben. Eine Liste mit Punkten was wir gut machen und was wir an uns selber mögen/schätzen, kann so eine Kraftquelle für uns werden. Eine Wertschätzung unseres Seins in schriftlicher Form.
Inspiration September 2014
- Details
Die So-Ham Atmung
Soham ist ein schlichtes und einfaches Mantra*). Soham ist ein Wort aus der Sanskritsprache aus dem alten Indien und wird mit „ich bin oder ich bin, der/die ich bin“ übersetzt.
Inspiration August 2014
- Details
Die Bedeutung von Namaste
Ich verbeuge mich vor dem Ort in Dir,
an dem der ganze Kosmos wohnt
Ich verbeuge mich vor dem Ort der Liebe,
des Lichtes, des Friedens,
der Wahrheit und der Weisheit in Dir
Inspiration Juli 2014
- Details
Jon Kabat-Zinn über Achtsamkeit
„Achtsamkeit ist die bewusst gerichtete Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment, ohne zu urteilen.