Affirmation zur Selbstliebe
Ich gebe mein Bestes – in jedem Moment
Achtsamkeit
Sei voll und ganz präsent beim Duschen, nimm die Wärme des Wasser wahr, den Duft des Duschmittels und Shampoos. Sei ganz im Moment.
Erdung
Beim Zähneputzen, zieh die Zehen Richtung Knie – atme ein, stehe dann auf die Zehenspitzen und heb dann die Fersen vom Boden – atme aus.
Achtsamkeit
Ich tue immer nur eine Sache zu jeder Zeit.
Lächeln
Lass hinter deinen Augen ein Lächeln entstehen. Dein liebevolles Lächeln verbreitet sich in deinem ganzen Körper und erfüllt jede Körperzelle.
Zitate
Wer sich selbst treu bleiben will, kann nicht immer anderen treu bleiben - Christian Morgenstern
Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es vergeblich, sie anderswo zu suchen - Francois la Rochefoucauld
Fürchte dich nicht vor dem langsamen Vorwärtsgehen, fürchte dich nur vor dem Stehenbleiben - Weisheit aus Hongkong
Ein Tag ohne zu Lächeln ist ein verlorener Tag! - Charlie Chaplin
Liebe ist Leben und Leben ist Liebe, denn wer nicht geliebt hat, der lebt nicht. – Herbert Höppner