Die Herzkohärenz – Freundlichkeit
Freundlichkeit ist eine Herzensqualität wie Dankbarkeit, Mitgefühl, Fürsorge, Geduld, Vergebung und Respekt. Sie ist ein Schatz in unserem Herzen, der unser eigenes Wohlbefinden stärkt und positiv auf andere wirkt. Freundlich sein ist eine bewusste Entscheidung. Die Kunst liegt darin, auch dann freundlich zu sein, wenn es schwerfällt.
Freundlichkeit und Aufmerksamkeit gehören zusammen. Freundlichkeit, die mit Präsenz und mit einer Herzensverbindung geteilt wird, kommt immer richtig an und kann Wandel, Verbindung und Heilung fördern – in sich selbst und in der Welt.
Freundlichkeit ist ansteckend, sie verbreitet sich und sie macht etwas mit den Menschen.
Und auch das kann Freundlichkeit sein, klare Verhältnis schaffen, seine Bedürfnisse klar benennen, Grenzen setzen oder Nein sagen.
Freundlichkeit im Alltag – Übung
Nimm dir jeden Tag 1-2 freundliche Handlungen vor, die du anderen schenken möchtest. Wichtig dabei ist, dass sie ehrlich gemeint sind, nur so kann eine freundliche Geste ihre volle Wirkung entfalten und kommt beim Empfänger auch entsprechend an.
Beispiele: ein Lächeln, ein Lob, ein freundliches Wort, sich Zeit nehmen für jemanden, ein Kompliment machen, jemandem die Türe aufhalten, etc.
Zitate vom kleinen Prinzen
Zuweilen macht es ja wohl nichts aus, wenn man seine Arbeit auf später verschiebt
Alle grossen Leute waren einmal Kinder, aber nur wenige erinnern sich daran
Geradeaus kann man nicht sehr weit kommen
Man sieht nur mit dem Herzen gut, das Wesentliche bleibt für die Augen unsichtbar