Herzlich Willkommen

Wie ein Anker ein Boot vor dem Abdriften bewahrt, so sorgt die bewusste Atmung dafür, dass wir uns auf den Moment konzentrieren und unser wahres Selbst nicht aus den Augen verlieren.

Thich Nhat Hanh

 

Yoga

Was ist Yoga Ich unterrichte ein Flow-Yoga. Die Yogaübungen werden dynamisch ausgeführt (d.h. die Uebung wird im Rhythmus des eigenen Atems eingenommen und wieder gelöst.). Verspannte Muskeln können sich so wieder lockern. Der Schwerpunkt liegt in den langsamen Bewegungen, die… >>> weiter lesen

Reiki

Was ist Reiki Reiki ist eine Heil- und Entspannungsmethode aus Japan, die uns ermöglicht mehr vitale Lebensenergie aufzunehmen. Durch das Auflegen der Hände wird eine heilsame Energie in den Körper der zu behandelnden Person geleitet. Es entsteht ein sanftes… >>> weiter lesen

BreathWalk

Was ist BreathWalk Ein Mix aus Walking und dem atembetonten Kundalini-Yoga. Walking + Yoga + bewusste Atmung = BreathWalk. Wirkungen von BreathWalk BreathWalk unterstützt ganz allgemein die körperliche Fitness, wird aber auch gezielt als Ausgleichsgymnastik für alle Laufsportarten… >>> weiter lesen